Helena je bez nadsázky české triatlonová legenda. Mezi její nesčetné úspěchy patří např. 2* absolutní vítězství českého poháru, 8* 1místo MČR, 4* 2místo MČR, IM Nový Zéland 6 místo, IM Malajsie 5 místo, IM Mexiko 11místo mistrovství, IM Lanzarote 10 místo, ME Madrid 6 místo a spousty dalších. Tentokrát se Helena rozhodla vypravit do Israele na závod Israman, kde v elite kategorii dokázala mezi ženami urvat druhý nejlepší čas! Proto jsme se jí na přípravu a závod samotný nemohli nezeptat.
V sobotu 19.6. se jelo Mistrovství České republiky v dlouhém triatlonu Moraviaman. V ženách zvítězila Simona Křivánková, prvenství v kategorii mužů obhájil Tomáš Řenč, který se s námi podělil o dojmy ze závodu a nechal nás také nahlédnout do své tréninkové i závodní výživové strategie.
Timing a správné dávkování sacharidů rozhoduje o vašem výkonu i o nárůstu výkonnosti. Každý sportovec by měl přemýšlet o tom, kdy stačí voda, kdy potřebuje ionty a kdy potřebuje dodat sacharidy. Pak může vytěžit z tréninku maximum a podat maximální výkon i na závodech.
Který cyklista by nemiloval jízdu na čerstvém vzduchu v příjemných teplotách a s okolní scenérií v zádech. Jenže jednou je tu mráz, po druhé pracovní shon, jindy zase covid. Správné domácí tréninkové prostředí tak může být klíčem pro konzistentní zápřah a udržení kondičky. Díky moderním technologiím si navíc ten pocit outdoorového zážitku můžete užít i indoor. Chcete pár tipů? Dáme.
Tromsø Skyrace, Trofeo Kima, Buff Epic Trail, Ultra Skyrunning Madeira, Royal Ultra Sky Marathon nebo třeba proslulá Transvulcania, kde před dvěma lety finišovala mezi světovou ultra špičkou na 10. místě. Zuzka Bartasová. Vynikající běžkyně, organizátorka Trailové závisti, architektka, maminka dvojčat a také ambasadorka značky Skratch Labs pro Českou republiku. Jak se nazouvá do běžeckých bot po mateřské? Kde brát motivaci do tréninku? A co zranění a největší závodní krize? To nám prozradila v následujícím rozhovoru.
O dodržování pitného režimu slýchají sportovci neustále. Nicméně vládne poměrně velký chaos v tom, co pít, zda má smysl investovat do nějakých iontových nápojů a hlavně, pokud už chce sportovec dodat tělu něco jiného než čistou vodu, co by měl na etiketě sportovních nápojů hlídat.
