Am Samstag 19.6. fand die Moraviaman Long Triathlon Championship der Tschechischen Republikstatt . Simona Křivánková gewann in der Kategorie der Frauen,Tomáš Řenč verteidigte seinen ersten Platz in der Kategorie der Männer , der seine Eindrücke vom Rennen mit uns teilte und uns auch seineTrainings- und Rennernährungsstrategie zeigen ließ.
Das Timing und die richtige Dosierung der Kohlenhydrate entscheidet über deine Leistungsfähigkeit und die Leistungssteigerung. Jeder Sportler sollte darüber nachdenken, wann Wasser genug ist, wann er Ionen benötigt und wann er Kohlenhydrate zuführen muss. Dann kann er das Maximum aus dem Training herausholen und auch bei Rennen Höchstleistungen erbringen.
Sportler hören immer wieder von der Einhaltung des Trinkregimes. Allerdings gibt es ziemlich viel Chaos darüber, was man trinken soll, ob es sinnvoll ist, in einige ionische Getränke zu investieren, und vor allem, wenn ein Sportler dem Körper etwas anderes als reines Wasser zuführen möchte, worauf zu achten ist auf dem Etikett von Sportgetränken.
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