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Helena je bez nadsázky české triatlonová legenda. Mezi její nesčetné úspěchy patří např.  2* absolutní vítězství českého poháru, 8* 1místo MČR, 4* 2místo MČR, IM Nový Zéland  6 místo, IM Malajsie 5 místo, IM Mexiko 11místo mistrovství, IM Lanzarote 10 místo, ME Madrid 6 místo a spousty dalších.  Tentokrát se Helena rozhodla vypravit do Israele na závod Israman, kde v elite kategorii dokázala mezi ženami urvat druhý nejlepší čas! Proto jsme se jí na přípravu a závod samotný nemohli nezeptat.

Am Samstag 19.6. fand die Moraviaman Long Triathlon Championship der Tschechischen Republik statt . Simona Křivánková gewann in der Kategorie der Frauen, Tomáš Řenč verteidigte seinen ersten Platz in der Kategorie der Männer , der seine Eindrücke vom Rennen mit uns teilte und uns auch seine Trainings- und Rennernährungsstrategie zeigen ließ.

Das Timing und die richtige Dosierung der Kohlenhydrate entscheidet über deine Leistungsfähigkeit und die Leistungssteigerung. Jeder Sportler sollte darüber nachdenken, wann Wasser genug ist, wann er Ionen benötigt und wann er Kohlenhydrate zuführen muss. Dann kann er das Maximum aus dem Training herausholen und auch bei Rennen Höchstleistungen erbringen.

Welcher Radfahrer fährt nicht gerne an der frischen Luft, bei angenehmen Temperaturen und mit der umliegenden Landschaft im Rücken. Aber manchmal ist es kalt, manchmal ist es geschäftig, manchmal ist es Covid. Die richtige Heimtrainingsumgebung kann somit der Schlüssel zu konsequentem Training und Erhalt der Fitness sein. Dank moderner Technologien können Sie das Gefühl eines Outdoor-Erlebnisses auch im Innenbereich genießen. Willst du ein paar Tipps? Wir werden.

Tromsø Skyrace, Trofeo Kima, Buff Epic Trail, Ultra Skyrunning Madeira, Royal Ultra Sky Marathon oder vielleicht die berühmte Transvulcania, bei der sie vor zwei Jahren den 10. Platz unter den Ultra-Leadern der Welt belegte. Zuzka Bartasova. Hervorragende Läuferin, Organisatorin des Trail Neid , Architektin, Mutter von Zwillingen und auch Markenbotschafterin von Skratch Labs für die Tschechische Republik. Wie schlüpft man nach der Elternzeit in Laufschuhe? Woher Motivation fürs Training holen? Was ist mit Verletzungen und der größten Rennkrise? Das verriet sie uns im folgenden Interview.

Sportler hören immer wieder von der Einhaltung des Trinkregimes. Allerdings gibt es ziemlich viel Chaos darüber, was man trinken soll, ob es sinnvoll ist, in einige ionische Getränke zu investieren, und vor allem, wenn ein Sportler dem Körper etwas anderes als reines Wasser zuführen möchte, worauf zu achten ist auf dem Etikett von Sportgetränken.